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ローテーターカフ

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スキャプラプッシュアップの効果と正しいやり方！できないときの対策も解説

2025/2/20    ローテーターカフ, 肩甲骨

こんにちは！今回は**スキャプラプッシュアップ（Scapular Push-Up）**について詳しく解説します。 「肩甲骨をしっかり動かすのが難しい…」「やってみたけど上手くできない…」という方も多い ...

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