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ワイドスクワットで内転筋に効かないのはなぜ？お尻や前ももばかり疲れる原因と改善法

2026/6/2    スクワット, 内転筋

ワイドスクワットをしているのに、なぜか内ももではなくお尻ばかり疲れる。 あるいは前ももだけがパンパンになる。そんな経験はありませんか。   そんなスクワットではもっと高難易度な片足スクワット ...

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