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腹筋ローラーの代わり 家にあるものを使う？レジ袋で腹筋は鍛えられる？

2026/3/31    腹筋, 腹筋ローラー

  「腹筋ローラーがないと腹筋は鍛えられないのか？」 そう感じたことがある人に、意外な方法があります。 それが、レジ袋を使って床を滑らせるトレーニングです。   ネットを調べるとタ ...

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